Negatywny wpływ stresu nie tylko na nasze codzienne życie, ale i na nasze zdrowie nie jest już tematem burzliwych dyskusji. Jest to fakt oczywisty. Minimalizacja stresu jest zatem prewencją samą w sobie. Najpierw jednak należy zrozumieć czym stres właściwie jest, zrozumieć że każdy może go u siebie rozpoznać, aby móc nim prewencyjnie zarządzać. Życie i praca zupełnie "bezstresowa" nie istnieją. 
Piętrzące się obowiązki, uciekające terminy, odpowiedzialność, kolejne wyzwania. Manewrujemy pomiędzy przyspieszonym biciem serca, kolejną bezsenną nocą i ogarniającym nas poczuciem bezsilności. Zauważamy u siebie niezdrową pobudliwość a może -wręcz przeciwnie- w zasadzie nie mamy na nic ochoty? Jeżeli towarzyszą temu trudności wegetatywne, sztywny kark, bóle głowy, napięcie mięśni, to diagnoza jest prosta. Jesteśmy nosicielami najbardziej popularnej choroby cywilizacyjnej. Jesteśmy chorzy na stres. 

Jak wyrwać się z tego błędnego koła?
Jak przede wszystkim rozpoznać u siebie pierwsze objawy stresu?
Jak odnaleźć równowagę wewnętrzną?
Jak nauczyć się zarządzać "naszym" stresem?


Na te i na wiele innych pytań usłyszysz odpowiedź podczas seminarium. 

Szkolenie jednodniowe /8 godzin edukacyjnych/  - 8 punktów edukacyjnych




Kontakt:
szkolenia@csr24.pl,
tel. 18 5211 209, 663 38 17 17

Pliki do pobrania